Şiir Defteri / Sizin Köşeniz / YÜRÜMENİN DE KOŞMANIN DA SAĞLIĞA DA DİYABETE DE HİPERTANSİYONA DA ÇOK YARARI YOK SAVIM

Yazardan en yeniler

Öncelikle ki bu savım yalnızca savdır Yani araştırılması, incelenmesi, sınanması gerekir Çünkü hem 'çözüm' diye önerilen şey gerçekte çözüm değil Hem de 'çözüm' denilen şey de mantıksızlık var Bilinmeli ki Dünya sağlık örgütü, ve televizyona çıkan tıp uzmanıları(uzmanları) 'Korona virüsü havadan ağırdır, hemen yere düşer, yalnızca korona hastasıları(hastaları) Maske takmalı' derken ben 'Korona virüsü hemen yere düşmez, havada 20 dakika kalabilir Bu nedenle herkes maske takmalı' diye internette bıloglar(bloglar) yazmıştım Ben üniversiteyi işe girmek, para kazanmak, mevki-makam sahibi olmak Havaatmak(Hava atmak), geçimimi sağlamak, köşedönmek(köşe dönmek) Kapitalistliğe ya da siyasete kölelik için Kendimikurtarmak(kurtarmak) için değil Felsefeye, bilime, ve insanlığa hizmet Bilimsel ve insanca bir dünyaya hizmet etmek için okudum Bu uğurda işçilik de, işportacılık da, tamircilik de yaptım Çünkü sistem boyuneğmeye(boyun eğmeye), mantıksızlığa, dalkavukluğa ve köleliğe uygun Felsefeye ve bilgeliğe değil Hele dini tanımlayan, 'Din mantık, ahlak, bilim, vicdan, merhamet, adillik, dürüstlük Güvenilirlik, tarafsızlık, sakinlik, medenilik, sadelik, israfsızlık, nefssizlik Ve bunlarla inzivadır' diyen Din hadisileri'nin tanımladığı dine hiç uygun değil Bu nedene bana da uygun değil, Tıptan anlamak için ille de tıp fakültesine gitmek gerekmez Bu nedenle tıp fakültesi öğrencisilerindek(öğrencilerindeki) Ve doktorlardaki tuhaf kibiri(kibri) anlamak olanaksız Çünkü tıp artık makinelerin(makinaların), bilgisayarların, robotların yapabildiği birşey Hangi doktor kanı cihaz kullanmadan tahlil edebilir ki Hastahanelerde sepsisi bile şıp diye anlayamayıp Her dakikanın bile çok önemli olduğu sepsisten ölmek üzere olan hastaya Hemen geniş sıpektrumlu(spektrumlu) antibiyotik vermek yerine saatlerce süren kan tahlili Yaptırıp hastanın ölümüne neden olan tuhaf doktor türü var Eskiden tıp kitabıları(kitapları) vardı, şimdi de her konuda bilimsel bilgi ile dolu İnternet de var Ben üniversitede tıp değil ekonomi kitabıları okudum Ancak evde tıptan elektroniğe(elektıroniğe), hukuktan felsefeye kadar Her konuda kitap okudum Bu nedenle geç kaldım, yalnızca evini temizlemeye çalışan insanla tüm evreni Temizlemeye çalışan insanın Yalnızca kendi derslerine çalışan insanla, tüm insanlığın derslerine çalışan insanın Geliş saatileri(saatleri) aynı olmaz İnternette on yıldan az bir sürede, her konuda 15 bin civarında yazı yazdım Üniversiteye giden insana yalnızca gittiği bölümün bilgisi değil genel kültür de gerekli Sorarım: Kaç tıp öğrencisinin evinde, ve kaç doktorun evinde mikroskop var Çok azdır çünkü tıp eğitimi ezbere dayalı Bu nedenle pekçok tıp fakültesi, ve tıp mezunu olan ülkemizde tıp alanında dünya Önderliği yok çünkü amaç işe girip para kazanmak, evlenmek, ev ve araba almak Keyif içinde yaşamak Bilimi de, ahlakı da, hayatı da, insanlığı da umursamamak Bu nedenle ki 200'den çok üniversite olan ülkemizde iki alim, alime yok Kimisi Batı taklitçisi, kimi doğu taklitçisi durumunda, Küresel korona salgını başladığında Dünya sağlık örgütü de, televizyona çıkan tıpçılar da 'Korona virüsü havadan ağırdır, havada kalmaz, hemen yere düşer Bu nedenle herkes değil yalnızca hasta olanlar maske takmalı' derken Ben 'Korona virüsü havada 20 dakika kalabilir, bu nedenle herkes maske takmalı' diye İnternette yazmıştım, Ben savlarımı önce mantıkla, sonra da genel kültürle belirlerim Şimdi de 'Günde 10 bin adım yürüyün', '7 bin adım yürüyün' gibi şeyler deniliyor Savım ki yürümek de, koşmak da çözüm değildir Çünkü çözüm olsalardı her gün yürümek, koşmak gerekmezdi Üstelik de '10 bin adım' Bu durum insanlığı biryandan(bir yandan) teknoloji ile, internet ile hız kazandırırken Biryandan da insanlığı yavaşlatmaya benzer 10 bin adım 1'er saniyeden 10 bin saniye eder, bu da 170 dakikaya yakın yapar Bu da 3 saate yakın zaman yapar Yani insanlar günde en az 8 saat işte olacaklar, eve gelince de 3 saat yürüyecekler Ve sağlıklı olacaklar öyle mi Günde zaten 24 saat var, en az 8 saat de uyuyacaklar 'Günde 10 bin yürümeli' diyenler insanı ya ölümsüz ya da eğitime gerek göstermeyen Alim, alime falan sanıyor olmalılar değil mi, Savım ki sıpor(spor) bedene yararlı ancak beyine, ruha, akıl-ruh sağlığına Eğitime, ve insanlığa zararlıdır çünkü beyin ve beden arasındaki savaşımda bedenin Yani ilkelliğin, nicelliğin, geriliğin yanında yer alır Yine savım ki yürümek de, koşmak da sağlığa yararlı değil zararlıdır Çünkü kas lifilerini(liflerini) inceltirler İncelen kas lifileri de az enerjiye yani az kaloriye gereksinim duyarlar Ve kandan az yağ ve şeker çekerler Bu da kanda yağın ve şekerin artmasına ya da toplanmasına neden olur Bu nedenle insanlar yürürken ya da koşarken yani sıpor yaparken bile ölebilirler, Savım ki yağa ve şekere karşı çözüm yürümek de, koşmak da değil Ağırlık yani halter çalışmaktır çünkü ağırlık çalışmak kas lifilerini kalınlaştırır Ve kas kütlesini azaltmak yerine büyütür, bu da kas lifilerinin daha çok yağa Ve daha çok şekere gereksinim duyması yani daha çok şeker ve yağ yakması demektir Bu nedenle de her gün de, bir gün içinde saatlerce de ağırlık çalışmak gerekmez Eğer kas kütlesini büyütüyorsa iki günde bir Ya da üç günde bir 15-20 dakika ağırlık çalışmak da Haftada yarım saat ağırlık çalışmak da yeterli olabilir Bu duruma aynaya bakıp karar verilmelidir, Bu durumda yine savım ki Şeker hastalığı da denilen diyabet hastalığının kalıtımsal nedeni dışındaki nedeni Bedende kas kütlesinin yetersizliğidir çünkü bedende yeterli kas kütlesi yoksa Kandaki şeker yeterince yok edilemez Bu nedenle ki şeker hastasına yürümek ya da koşmak yerine ağırlık çalışmak yararlı olabilir Ve şeker hastasının kas yapıcı yiyecekler yemesi Ve kas yapıcı ilaç verilmesi yararlı olabilir, Hipertansiyon ya da yüksek tansiyon hastalığı konusuna gelirsek Yürümenin de, koşmanın da bu hastalığa da çok yararı olmaz Bu konuda da gerekli olan şey ağırlık çalışıp kas kütlesini çoğaltmak olmalıdır Çünkü kas kütlesi ne kadar çok büyürse gereksinim duyacağı, çekeceği, kullanacağı Kan miktarı da o kadar çok olur, bu da tansiyonu düşürür Ve tansiyonun yükselmesini önleyebilir Üstelik ağırlık çalışmak damarları genişleteceği için damar darlığından dolayı Yüksek tansiyon hastalığını da önleyebilir oysa yürümek de, koşmak da Hem kas liflerini inceltir, kas kütlesini küçültür, hem de damarları daraltır, Durum ki yürümek, koşmak gibi şeyler ancak günlük, geçici çözümlerdir Bu nedenle ki her gün yapılması isteniyor Oysa hem ağırlık çalışmasını bacakları felçli olanlar da koltukta oturup yapabilirler Hem ağırlık çalışması evde de yapılabilir Yani ağırlık çalışması koltukta, öyle ki yatakta Ve kötü havalarda bile yapılabilir Üstelik her gün ya da çok ya da aşırı sıpor yapmak kanda kreatininin artmasına Bu da önce böbreklerin, sonra da karaciğerin, sonra da genel sağlığın zarar görmesine Neden olabilir Durum ki insanlara sıpor, hareket, kas değil kalın kas, geniş damar Ve yeterli beslenmek gerekli. Necdet Gürçiftçi Hiçbir dini inançtan ve hiçbir siyasi partiden yana olmayan dinli ve bilge İnternette yayınlandığı zaman: 20.2.22/14.34
Düzenleme: 20.02.2022 / 14:34

YÜRÜMENİN DE KOŞMANIN DA SAĞLIĞA DA DİYABETE DE HİPERTANSİYONA DA ÇOK YARARI YOK SAVIM

Yazardan en yeniler

En Çok Okunanlar

Yeni Üyeler